поиск по сайту:
  
     
  Новые статьиИгрыRSS Сегодня 15.11.2018
 

Тиляпия, глазированная имбирем и мисо

Тиляпия, глазированная имбирем и мисоНеобходимые ингредиенты (на 4 порции):

  • филе тиляпии – 4 шт.,
  • кунжутное масло – 2 ст.л.,
  • свежий имбирь – 1 ст.л.,
  • мисо – ¼ стакана,
  • соевый соус – 2 ст.л.,
  • рисовый уксус – 3 ст.л.,
  • лимонный сок – 1 ст.л.

 

Все ингредиенты, кроме рыбы, смешать и немного взбить.

Залить маринадом филе тиляпии и оставить минимум на 30 минут.

Обжаривать рыбу на сильном огне в течение 4-5 минут с каждой стороны.

Снять рыбу с огня и нарезать на кусочки.

На сковороду, где готовилась рыба, вылить маринад и перемешать. Прокипятить в течение 5 минут, пока соус не загустеет.

Полить сверху рыбу.

 

Как похудеть, не потеряв при этом мышечной массы?

Как похудеть, не потеряв при этом мышечной массы?

При обнаружении проблем связанных с лишним весом, мы сразу переходим к активным действиям: садимся на диеты, начинаем вести, как нам кажется, здоровый образ жизни…

Новогодние поделки: Снеговик для фоторамки

 Снеговик для фоторамки

Необходимые материалы:

  • плотный картон или тонкая фанера,
  • краски:
  • легкий оттенок слоновой кости,
  • черный...
 
© 2008-2017 MoiPodruzhki.ru | О сайте | Контакты | Статистика | Рекламодателям | Сотрудничество | Условия использования | Конфиденциальность | Помощь