поиск по сайту:
  
     
  Новые статьиИгрыRSS Сегодня 18.11.2019
 

Салат c авокадо, грушей и сыром

 Салат из авокадо с грушей и сыром

Ингредиенты для салата:

  • авокадо - 1 шт,
  • груша (несладкая) - 1 шт,
  • перец болгарский - 2 шт,
  • сыр твердый - 100 г,
  • сок лимона (для того, чтобы сбрызнуть авокадо) - ~1 столовая ложка,
  • листья салата.

 

Ингредиенты для салатной заправки:

  • чеснок - 1-2 зубчика,
  • соль,
  • сахар - 1/4 чайной ложки,
  • свежемолотый перец (лучше смесь перцев),
  • оливковое или растительное масло - 3-4 столовых ложки,
  • зелень петрушки,
  • винный уксус или сок лимона - 2 чайных ложки.

 

Приготовление салата:

Авокадо, перец, грушу, листья салата вымыть и обсушить.

Авокадо нарезать соломкой и сбрызнуть лимонным соком, чтобы не потемнело.

Перец нарезать соломкой или полукольцами.

Грушу нарезать тонкими ломтиками или соломкой.

Сыр нарезать тонкой соломкой.

 

Приготовление салатной заправки:

Чеснок пропустить через чесночный пресс.

Зелень вымыть, обсушить и порубить.

В миске соединить: чеснок, соль, сахар, перец, оливковое или растительное масло, винный уксус и немного взбить заправку вилкой или венчиком.

Добавить рубленую зелень и перемешать.

 

Заправка салата:

Тарелку или салатницу застелить листьями салата.

Сверху уложить подготовленные овощи, ломтики груши и сыр.

Полить салатной заправкой и подавать к столу.

 

Как похудеть, не потеряв при этом мышечной массы?

Как похудеть, не потеряв при этом мышечной массы?

При обнаружении проблем связанных с лишним весом, мы сразу переходим к активным действиям: садимся на диеты, начинаем вести, как нам кажется, здоровый образ жизни…

Гимнастика для беременных (срок до 16 недель)

Гимнастика для беременных (срок до 16 недель)

Перед началом выполнения упражнений необходимо немного размяться, для этого пройдитесь немного. Каждое упражнения начинается с занимания основной позиции.

 
© 2008-2017 MoiPodruzhki.ru | О сайте | Контакты | Статистика | Рекламодателям | Сотрудничество | Условия использования | Конфиденциальность | Помощь