поиск по сайту:
  
     
  Новые статьиИгрыRSS Сегодня 09.07.2020
 

Зарядка для осанки

Зарядка для осанки Упражнение первое

И.п. Ребенок стоит, ноги на ширине плеч, руку сцеплены в замок на затылке.

Аккуратно ребенок округляет спинку, но не наклоняясь в перед, старясь соединить локти. Голова наклонена вперед. Затем он выпрямляет спину, поворачивается направо и разводит локти, соединяя лопатки.

Сделать 6-8 повторов меняя стороны.

Упражнение второе

И.п. Ребенок стоит у стены, между поясницей и стеной зажат мячик, ладошки лежат на стене.

Осторожно малыш приседает, перекатывая мяч по стене до уровня плеч. Затем осторожно встает, чтобы не уронить мяч.

Сделать 4-6- повторов.

Упражнение третье

И.п. Ребенок стоит, руки подняты и удерживают на голове не тяжелый и не травматичный предмет, например, мягкую игрушку.

Держа игрушку на голове, ребенок начинает ходить по комнате, при этом при ходьбе он должен приподниматься и задерживать на каждом носочке по очереди.

Упражнение четвертое

И.п. Ребенок стоит, затем наклоняется вперед и держит спину прямой. Руки разведены в стороны, ноги на ширине плеч.

Ребенок округляет спину, затем наклоняется вперед и касается руками пола (голова наклонена). Затем, возвращается в и.п. Повторить 4-6- раз.

Упражнение пятое

И.п. малыш стоит. Перед ним натянута на уровне его груди ленточка, другой конец ленты может держать мама.

Малышу нужно «нырнуть» под ленточку и опустив голову пройти под лентой, не касаясь ее. Затем, не поворачиваясь, согнув спину снова пройти под ленточкой.

 

Народные средства окрашивания волос

Народные средства окрашивания волос

Во все времена женщины стремились иметь красивый оттенок волос. Поэтому, индустрия красоты разработала и создала множество оттенков и средств. Однако, перед тем как применять химические средства, стоит попробовать окрасить волосы при помощи натуральных продуктов ...

Роды и предлежание плода

Роды и предлежание плода

К 32-35-й недели беременности малыш уже не вертится, как ему хочется, а занимает статичную позу в матке. Именно на основании положения плода врачи строят прогнозы, как пройдут роды...

 
© 2008-2017 MoiPodruzhki.ru | О сайте | Контакты | Статистика | Рекламодателям | Сотрудничество | Условия использования | Конфиденциальность | Помощь