поиск по сайту:
  
     
  Новые статьиИгрыRSS Сегодня 16.09.2019
 

Как поднять гемоглобин у ребенка?

Как поднять гемоглобин у ребенка?

Самый «опасный» возраст, в который наблюдается пик падения уровня гемоглобина в крови – это с 12 по 20-й месяц жизни ребенка. Объясняется это тем, что после рождения ребенок начинает терять накопленное в организме железо, а мамино молоко практически не может им обеспечить малыша, ведь в 100 гр. грудного молочка содержится 0,7 мг. Железа, а усваивается всего 49% (по данным исследований ВОЗ). В первые годы жизни ребенка анемией считаются все значения менее 105 г/л гемоглобина для детей старше 3-4 месяцев и меньше 100 г/л гемоглобина в возрасте 6-10 мес.

Чтобы предотвратить появления анемии, а также для ее ликвидации необходимо принимать как железосодержащие препараты, которые пропишет врач, так и сбалансировать диету малыша, в которую будут входить продукты богатые железом.

 

Важно включить в рацион малыша мясо, особенно телятину, т.к. лучше всего железо всасывается из белков мяса. Также включите добавляйте к овощам печень и рыбу, они позволят железу, содержащемуся в овощах, лучше усвоится.

 

В меню малыша включите бобовые, а также цитрусовые, киви, шиповник, рис, укроп, петрушку, зелень сельдерея, горох, гречку, шпинат, цветную и белокочанную капусту, абрикосы, чернослив, черную смородину, землянику и изюм. Эти продукты содержат максимально возможное количество железа.

 

Запивайте железосодержащие продукты лучше всего кислым соком. Не предлагайте ребенку запить такие продукты молоком, т.к. молоко тормозит всасывание железа. Каши заправляйте маслом.

 

Так же тормозит всасывание железа из продуктов и черный чай - замените его на зеленый.

 

Ни в коем случае не давайте ребенку сырую и полусырую печень, это не только не эффективно, т.к. из сырой печени железо усваивается хуже, но и грозит различными пищевыми расстройствами из-за отсутствия термической обработки, а также может стать причиной глистной инвазии и сальмонеллеза.

 

Не забывайте, что для поддержания достаточного уровня гемоглобина в крови необходимо, чтобы такие элементы как медь, марганец, кобальт, никель, а также витамины С, В12 и фолиевая кислота были также в норме. Посоветуйтесь с врачом, возможно, он назначит малышу витамины.

 

Как быстро освежить прическу

Как быстро освежить прическу

После работы вам назначили неожиданное свидание. Что вы будете делать? Если вы относитесь к большинству женщин, то сосредоточитесь на макияже.После чего расстегнете пуговку на блузке, снимите пиджак и нанесете насколько капель духов - думаете вы готовы к свиданию? Нет, вы забыли про волосы. Если ваши волосы не выглядят привлекательно, то, возможно, и вы тоже...

Елочные игрушки своими руками

Елочные игрушки своими руками

Елку обычно украшают покупными шарами, дождиком, электрическими гирляндами.  Украшение елки, без сомнения, интересное и веселое занятие. 

 
© 2008-2017 MoiPodruzhki.ru | О сайте | Контакты | Статистика | Рекламодателям | Сотрудничество | Условия использования | Конфиденциальность | Помощь