поиск по сайту:
  
     
  Новые статьиИгрыRSS Сегодня 23.04.2019
 

Здоровье

17 закусок ниже 100 калорий

Почему французские женщины не полнеют? На этот счет есть несколько теорий, но на взгляд некоторых специалистов, главная причина в том, что они правильно перекусывают либо не перекусывают вообще между основными приемами пищи...


План питания для поддержания иммунитета зимой  (день 5)

Завтрак. 2 яйца (вареные, вареные) на кусочек зернового хлеба, добавить 2 ч.л. тахини, нарезанный помидор и шпинат. Чай с обезжиренным молоком – 1 кружка...


Как избавиться от боли при ПМС

Акупунктура Найдите на внутренней стороне лодыжки косточку. Отмерьте от нее расстояние равное 4 пальцам руки ...


План питания для поддержания иммунитета в зимние месяца (день 4)

Каша с грецкими орехами и изюмом, добавить ½ банана; 1 кружка чая с обезжиренным молоком, без сахара...


План питания для поддержания иммунитета в зимние месяца (день 2, день 3)

2 яйца (вареные, вареные) на кусочек зернового хлеба, добавить 2 ч.л. тахини, нарезанный помидор и шпинат; чай с обезжиренным молоком – 1 кружка...


План питания для поддержания иммунитета в зимние месяца

Очень важно в преддверии зимних холодов помочь иммунной системе. Важно поддержать организм перед возможной встречей с вирусами гриппа и простуды. Для этого нужно ввести в рацион продукты богатые витаминами, антиоксидантами и цинком...


Укрепляем спину

И.п. лечь на пол лицом вниз. Руки вытянуть вдоль тела, ноги прямые. Плавно поднять ноги вверх стараясь не отрывать туловище от пола. Затем развести ноги широко в стороны не сгибая их..


Сохраняем осанку

Осанка- это положение теля при движении и в покое. Чтобы проверить, правильная ли у вас осанка прислонитесь к стене так, чтобы с ней соприкасались пятки, голени, таз и лопатки. Теперь попробуйте просунуть кулак между стеной и поясницей....


Простые упражнения для фигуры

Есть несколько упражнений, направленных на поддержание фигуры. Выполняя их, можно держать себя в форме, при этом не затрачивая много времени на упражнения...


 

Красота с ламинарией

Красота с ламинарией

Ламинария известна многим как морская капуста. Морскую капусту часто советуют включать в рацион, чтобы восполнить недостаток йода в организме. Кроме этого, ламинарию можно использовать как средство для ухода за кожей лица и телом...

Макраме - часть 3. Основные узлы (продолжение).

Макраме - часть 3. Основные узлы (продолжение).

Макраме - это занятие для усидчивых и аккуратных. 

При помощи техники макраме можно создать множество изделий, которые будут радовать глаз и украсят ваш дом.

 
© 2008-2017 MoiPodruzhki.ru | О сайте | Контакты | Статистика | Рекламодателям | Сотрудничество | Условия использования | Конфиденциальность | Помощь