поиск по сайту:
  
     
  Новые статьиИгрыRSS Сегодня 19.01.2020
 

Контрольные цифры нашего организма, ч.1

Контрольные цифры нашего организма

Каждому человеку необходимо знать показатели, которые отражают состояние здоровья организма. Эти показатели в идеале необходимо отслеживать периодически, чтобы знать полную информацию о состоянии здоровья и при случае, во время обратиться к врачу.

Артериальное давление

Артериальное давление (АД) самый важный показатель состояния здоровья!

В норме верхний показатель АД – 140/90 либо 135/85. Нижний предел АД – это 100/60. При отклонении верхнего показателя указывает на гипертонию, при отклонении нижнего – гипотония.

АД желательно измерять два раза в день, в спокойной обстановке на обеих рука с промежутком в 5-10 минут. Полезно завести тетрадь, в которую нужно будет заносить показания тонометра. Чтобы сравнить существующие показатели с нормой, необходимо вычислить среднеарифметический показатель по всем измерениям. Если по показателям вы наблюдаете повышение давления в течение 5-8 часов, необходимо обратиться к врачу.

Пульс и ритм сердца

Чтобы определить пульс необходимо обхватить правой рукой левое запястье. Кончиками указательного и среднего пальца нащупать пульсирующую лучевую артерию на тыльной стороне предплечья в углублении у наружного основания кисти. Пульс измеряется в положении сидя, в положении лежа пульс несколько ниже, в положении стоя — выше.

Норма – 60-80 ударов в минуту.

Меньше 45 - это говорит о сердечной блокаде, которая может быть причиной сильной слабости, хронической усталости, а в запущенной форме — образования тромбов в сердце. Если вы насчитываете такой пульс, нужно сделать кардиограмму и посетить кардиолога.

59—46 - нередкий признак пониженной функции щитовидной железы. Сходите к эндокринологу.

81—100 – это может быть симптом гипертонической болезни. Начните проводить контроль АД. Если будет выше 140/90 мм. рт. ст., нужно посетить кардиолога.

больше 100 – тахикардия - частый признак повышения функции щитовидной железы. Обязателен визит к эндокринологу.

При измерении пульса обратите внимание на такой показатель, как наполнение. Если один удар пульса сильный, а следующий за нм слабый или различается по наполнению на левой и правой руке, то это может быть признаком возникающих проблем с сердцем. Обязательно посетите кардиолога.

Если пульс слабый - тонкий, нитевидный, еле прощупывается - это симптом анемии или пониженного давления. Необходимо измерить АД и проводить его постоянный контроль. Если давление ниже существующей нормы, то нужно посетить кардиолога и гематолога (специалиста по крови).

Температура тела

Норма : 36,6 º

Температура тела молодого здорового человека колеблется от 36,2 до 36,8 ° С. И лишь для 5% людей нормальными являются показатели ниже или выше среднестатистических.

Температура тела может колебаться от 27 º до 42 º. За пределами этих границ наступает кома и клиническая смерть, однако существуют случаи в медицинской практике, когда врачам удавалась спасти людей.

Гипертермия – это ненормальное повышение температуры тела выше 37°С в результате заболевания. Не спадающая долгое время повышенная температура свидетельствует о сильных проблемах со здоровьем человека. Повышенная температура бывает: низкая (субфебрильная) (37,2-38°С), средняя (38-40°С) и высокая (свыше 40°С).

Температура тела выше 42,2°С приводит к потере сознания. Если вовремя не принять меры по ее снижению, то происходит повреждение головного мозга.

Обычно у женщин температура тела меняется в зависимости от фазы менструального цикла: температура понижается до 36,8°С в первые дни цикла, перед овуляцией падает до 36,6°С, затем, накануне следующей менструации, повышается до 37,2°С, а потом снова достигает 37°С.

Кроме того, установлено, что у мужчин температура в области яичек на 1,5°С ниже, чем на остальной поверхности тела, а температура некоторых частей тела отличается в зависимости от физических нагрузок и их положения.

Заведите тетрадь или блокнот и записывайте в него показатели градусника. Снимайте показания о температуре два раза в лень- утром и вечером. Полученный график даст представление об уровне обменных процессов. Ведь чем прохладнее тело, тем медленнее протекают обменные процессы и сильнее зашлаковывается организм.

Теги:
 

Простые решения сжигать калории где угодно

 Простые решения сжигать калории где угодно

Чем полезны эти решения? Прежде всего, тем, что вам не понадобятся специальные приспособления или тренажерный зал. Кроме того, вы можете сами подобрать себе ситуации, когда вы можете сжигать калории не выделяя особого времени на тренировки...

Пирамидка для ребенка

Пирамидка для ребенка

Ребенку в возрасте до года очень важны развивающие игрушки. Не судите по внешнему виду игрушку, ведь она, неприметная с виду , может обладать огромным развивающим потенциалом. К таким игрушкам относится детская пирамидка..

 
© 2008-2017 MoiPodruzhki.ru | О сайте | Контакты | Статистика | Рекламодателям | Сотрудничество | Условия использования | Конфиденциальность | Помощь