поиск по сайту:
  
     
  Новые статьиИгрыRSS Сегодня 03.07.2020
 

Дела арбузные- худеем и очищаем организм

арбуз

В конце августа на бахчах, без помощи нитратов, созревают арбузы.  Диетологи наделяют эти полосатые ягоды поистине чудодейственными свойствами. Это единственное лакомство, которое человек может есть столько, сколько хочет и не поправляться, а наоборот, если придерживаться определенных правил, распрощаться с несколькими килограммами.

Арбуз состоит из легкоусвояемого сахара - глюкозы и фруктозы, содержит фолиевую кислоту, клетчатку и пектины. Врачи считают арбузную диету не только прекрасным способом сбросить вес, но и очистить организм от шлаков и токсинов. За неделю арбузного питания можно сбросить 5-8 кг и очистить почки. Кроме того, это кладезь необходимой нам фолиевой кислоты, клетчатки, пектинов. А благодаря уникальной мочегонной способности выводить из организма шлаки и токсины его считают одним из лучших очистителей почек. И сейчас как раз самое время для того, чтобы использовать полосатую ягоду именно в этих целях.

Что такое арбузная чистка организма

Перед подобной чисткой вам нужно будет проконсультироваться с врачом на здоровье почек и если у вас все хорошо, и вы решились на арбузную чистку, то знайте - арбузы нужно будет есть круглые сутки, даже ночью.

Объясняется это тем, что именно в ночные часы происходит усиленное концентрирование мочи, а это основной фактор, способствующий камнеобразованию. Проводить диету рекомендуется ровно пять дней - именно за этот срок удается избавиться от шлаков, лишней воды в организме, нежелательных солей. Арбузная диета очень проста. Необходимо есть в течение суток только арбуз из расчета 1 кг мякоти на 10 кг собственного веса. При сильном голоде можно «разнообразить» рацион черным подсушенным хлебом.

При этом надо очень внимательно следить за своим самочувствием: организм может среагировать отрицательно. Однако подобное питание может помочь при многих заболеваниях печени - даже таких серьезных, как болезнь Боткина, цирроз, хронический гепатит и желчно-каменная болезнь. В качестве разгрузочной пищи мякоть арбуза рекомендуют при атеросклерозе, подагре, артритах, ожирении. Она хорошо помогает при малокровии, заболеваниях кроветворных органов, при лечении последствий лучевой болезни. Свежую мякоть арбуза принимают натощак гипертоники и язвенники. Она может помочь при бессоннице и упадке сил.

Впрочем, необходимо заметить, что эффекта вы добьетесь лишь в том случае, если будете принимать мякоть в достаточно больших количествах - по 1-2 кг два-три раза в день. Делать это необходимо за час до еды. А чтобы предупредить раздражение желудка и кишечника, нужно начинать прием с небольших порций - по 50-100 г два раза в день также за час до еды.

Прежде чем начать арбузную диету, проведите пробный арбузный разгрузочный день. Попробуйте съесть за день 1,5-2 кг арбуза с черным хлебом, и больше ничего. Если вы чувствуете себя прекрасно, переходите на пятидневное арбузное питание. Можно проводить и такие разгрузочные дни: есть по 1-2 кг арбуза 2-3 раза в день за час до еды. А чтобы предупредить раздражение желудка и кишечника, нужно начинать прием с небольших порций - по 50-100 г 2 раза в день также за час до еды. Вечером после поедания арбуза диетологи советуют понежиться в теплой ванне. Под воздействием горячей воды расширяются сосуды и улучшается работа мочеточника.

После окончания диеты не помешает еще неделю-две активно включать в свой рацион питания арбузы. Примерное меню на этот срок может быть таким. На завтрак - несладкая овсяная каша и немного сыра. На обед - рыба, мясо или птица с овощным салатом без жирной заправки. На ужин - арбуз из расчета 1 кг мякоти на 30 кг собственного веса. Соблюдая такую диету, можно сбросить еще до 8 кг лишнего веса.

Арбузная диета хорошо тем, что имеет минимум противопоказаний, но они есть. Необходимо с осторожностью проводить арбузное питание, если у вас камни в почках, тяжелые заболевания поджелудочной железы. Кроме того, диета, включающая черный хлеб с арбузом, вредна для больных, страдающих желудочно-кишечными заболеваниями, так как это может привести к обострениям язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Поэтому при арбузной диете целесообразно иногда сочетать арбуз не с черным, а с белым хлебом.

Если у вас сахарный диабет, то вам арбузы противопоказаны!

Как выбрать арбуз 

Не маловажным остается и факт употребления спелого, сахарного арбуза. для того чтобы выбрать правильный арбуз, ориентируйтесь на следующие несложные правила: у спелого арбуза матовая поверхность, при постукивании он издает глухой звук, а при сдавливании - треск. Хвостик арбуза должен быть сухим и желтым. Очень важно при покупке арбуза не нарваться на ягоду, щедро удобренную нитратами и химикатами.

Будьте внимательны, если:

- у арбуза ярко красный цвет мякоти с небольшим фиолетовым оттенком;

- волокна, которые идут от сердцевины к корочке, у здорового арбуза белые, темно-белые, но ни в коем случае не желтые (от яркого до темного оттенков;

- у настоящего арбуза срез искрится крупинками, а у фальшивого поверхность гладкая, глянцевая;

- кусочек мякоти арбуза нужно растереть в стакане с водой. Если арбуз хороший, вода просто помутнеет. Если нет - станет красной или розовой.

Эти признаки говорят, что арбуз перекормлен нитратами.

Выбирая арбуз, не надрезайте его. Дома помойте его горячей водой с мылом. Эти очень простые меры помогут избежать кишечной инфекции, вспышки которой, как известно, нередки во время арбузного сезона.

 

 

 

 

Теги:
 

Весна – Лето 2009: модные цветовые решения

Весна – Лето 2009: модные цветовые решения

Сочетание монохромных цветов – это классика. Подобные цвета придают одежде мягкость, но не дают расслабиться своей хозяйке. Обязательные вещи этого сезона в монохромных цвета - это укороченный жакет и строгие укороченные брюки.

Укрепляющие упражнения во время беременности

Укрепляющие упражнения во время беременности

Упражнение первое Положите руки на стену на уровне плеч, но на несколько сантиметров шире вашего тела. Сделайте несколько шагов назад не отрывая рук от стены так, чтобы ваше тело стало под углом к стене...

 
© 2008-2017 MoiPodruzhki.ru | О сайте | Контакты | Статистика | Рекламодателям | Сотрудничество | Условия использования | Конфиденциальность | Помощь