поиск по сайту:
  
     
  Новые статьиИгрыRSS Сегодня 16.09.2019
 

17 закусок ниже 100 калорий

17 закусок ниже 100 калорий

Почему французские женщины не полнеют? На это счет есть несколько теорий, но на взгляд некоторых специалистов, главная причина в том, что они правильно перекусывают либо не перекусывают вообще между основными приемами пищи.

В нашей стране любят перекусы. Поэтому нужно быть осторожнее и произнося фразу «Пойдем попьем чаю» задумываться, что возможно под этой фразой скрывается другая фраза такая, как «Пойдем съедим много лишних килоджоулей»

Представляем ниже 17 продуктов, которыми можно вкусно перекусить и не беспокоиться о лишних калориях.

 

  • 1 маленький кусочек тунца в собственном соку, 3 ч.л. нежирного творога = 408 kJ
  • 2 чашки попкорна = 250 kJ
  • ½ чашки обезжиренного натурального йогурта, ½ чашки малины = 416 kJ
  • 2 ст.л. нежирного мороженного, ¼ чашки черники = 390 kJ
  • 10 шт. миндаля, 20 шт. изюма = 408kJ
  • 1 небольшое зеленое яблоко, 20 гр. сыра чеддер с пониженным содержанием жира = 384 kJ
  • ½ зерновой булочки, тост с 1 ст.л. нежирного творога, 3 ломтиков огурца и ломтик перца = 373 kJ
  • ¾ чашки зеленого винограда = 339 kJ
  • 1 хлебец, 1 ст.л. хумуса, 1 маленькая тертая морковь = 418 kJ
  • 10 помидоров черри, 1 стебель сельдерея, 2 ст.л. цадзики = 377 kJ
  • 1большое вареное яйцо = 350 kJ
  • 1 средняя груша, 1 кружка чая с 20 мл обезжиренного молока = 419 kJ
  • 1 чашка обезжиренного молока, 1 ч.л. шоколадного напитка = 404 kJ
  • ½ чашки соевых бобов (Еdamame) = 387 kJ
  • Капучино с обезжиренным молоком (300 мл) = 330 kJ
  • 4 малые Biscotti = 388 kJ
  • 1 чашка мякоти арбуза, 20 гр. козьего сыра, 2 ч.л. измельченной свежей мяты = 329 kJ
Теги:
 

Группа продуктов, богатых белком

Группа продуктов, богатых  белком

При малом потреблении белка в рационе мышцы испытывают постоянную нехватку белка и от этого становятся дряблыми.

Поделки: декорируем фоторамку

 декорируем фоторамку

Материалы и инструменты:

  • деревянная рамка для фотографий с плоской поверхностью,
  • кнопки с декоративной поверхностью или декоративные стеклянные шарики небольшого диаметра,
  • клей...
 
© 2008-2017 MoiPodruzhki.ru | О сайте | Контакты | Статистика | Рекламодателям | Сотрудничество | Условия использования | Конфиденциальность | Помощь