поиск по сайту:
  
     
  Новые статьиИгрыRSS Сегодня 08.04.2020
 

Как улучшить цвет лица

 Как улучшить цвет лицаПитание

Порою тусклый цвет лица напрямую связан с питанием, с авитаминозом, который очень часто присутствует в весенне-зимний период. Поэтому, в это время нужно правильно расставить акценты в питании. Уделите больше внимания продуктам, богатых витаминами и микроэлементами. Они позволят улучшить кровообращение и обмен веществ.

Включите в меню следующие продукты:

Сырые или сваренные на пару овощи, фрукты – пять порций.

Начинайте день с салата красоты, изобретенного Еленой Рубинштейн. Состав: 1/3 стакана овсяных хлопьев, 1-2 ч.л. меда, сок одного лимона, 4 грецких ореха, горсть изюма, тертое яблоко и ½ чашки молока.

Выпивайте каждый день стакан свежее выжатого сока. Самые полезные соки из сельдерея, моркови и яблока.

Употребляйте орехи. Орехи полезны белком, клетчаткой, витаминами А и Е, минералами.

Уход за кожей

Используйте в уходе средства, содержащие компоненты улучшающие микроциркуляцию. Используйте средства-детокс в уходе, они помогут вывести шлаки и ускорить обмен веществ в коже. Полезны будут средства богатые витаминами А, С и Е. Также поможет коже регулярный пилинг. Он поможет удалить отмершие частицы кожи, которые делают ее тусклой.

Проводите массаж кожи. Его можно выполнить в домашних условиях или обратитесь к специалистами. Массаж улучшит кровообращение, сделает кожу яркой и упругой.

Не забывайте про домашнюю косметику. Домашние маски из огурцов, овсянки, компрессы из молока очистят и восстановят кожу.

Образ жизни

Старайтесь высыпаться и внимательно следите за состояние кишечника и печени. Именно эти органы оказывают влияние на внешнее состояние кожи.

Старайтесь меньше курить, нервничать и принимать алкоголь.

Уделяйте внимание спорту. Включите в расписание прогулки на свежем воздухе, например, в парках.

Макияж

С проблемой тусклого цвета лица помогут справиться средства декоративной косметики. Однако, они лишь маскируют проблему тусклой кожи, но не решают ее.

Попробуйте использовать в макияже основы с большой концентрацией светоотражающих частиц. Они придадут коже сияние.

Выбирайте основы для макияжа в персиковых и розовых тонах. Такие тона придают коже здоровые и свежий вид. То же относится и к выбору румян. Такие тона румян сделают кожу светлой.

 

План питания с содержанием кальция (4-7 день)

План питания с содержанием кальция (4-7 день)

Исследования показали, что употребление продуктов с повышенным содержанием кальция и с высоким содержанием минеральных веществ, способствует снижению веса. В данный план питания включены продукты, которые содержат наибольшее количество кальция...

Азы росписи по стеклу

Азы росписи по стеклу

Освоив роспись по стеклу, вы сможете без труда украсить вашу любимую вазочку или незатейливые стаканы красивым рисунком. То занятие, конечно, потребует у вас много времени, но результат будет стоить того.

 

 
© 2008-2017 MoiPodruzhki.ru | О сайте | Контакты | Статистика | Рекламодателям | Сотрудничество | Условия использования | Конфиденциальность | Помощь