поиск по сайту:
  
зарегистрироваться или войти:
  
  Новые статьиИгрыRSS Сегодня 25.04.2017
 

Тортилья с кукурузой и сальсой (Мексиканская кухня)

Тортилья с кукурузой и сальсой (Мексиканская кухня)Необходимые ингредиенты:

  • обезжиренные жаренные бобы – 2 ст.л.,
  • тортилья – 1 шт.,
  • помидоры нарезанные – 1 ст.л.,
  • кукуруза вареная – 2 ст.л.,
  • острые сыр Чеддер – 1 ст.л.,
  • кинза измельченная – ½ ст.л.,
  • авокадо пюре – 2 ст.л.,
  • сметана обезжиренная – 1 ст.л.,
  • соус сальса – 2 ст.л.

 

На лепешку ровным слоем выложить бобы.

Сверху выложить помидоры, кукурузу, сыр и кинзу.

Авокадо, сметану и соус сальса смешать и распределить сверху.

Свернуть в рулет и поместить в холодильник на 2 часа. Затем нарезать.

 

План питания для похудения (день 3, день 4)

План питания для похудения (день 3, день 4)

Завтрак. Большой фруктовый салат из сезонных фруктов, включая манго, ягоды, персики, личи и т.д. Добавить ½ стакана нежирного йогурта и 4 шт. нарезанного чернослива.

Бижутерия из пластика своими руками

Бижутерия из пластика своими руками

Все мы женщины любим украшать себя и покупаем браслетики, брошки, колечки…

А также мы любим рукодельничать или мечтаем заняться чем-нибудь особым, чтобы удивить знакомых.

 
© 2008-2017 MoiPodruzhki.ru | О сайте | Контакты | Статистика | Рекламодателям | Сотрудничество | Условия использования | Конфиденциальность | Помощь