поиск по сайту:
  
     
  Новые статьиИгрыRSS Сегодня 19.06.2018
 

Тиляпия, глазированная имбирем и мисо

Тиляпия, глазированная имбирем и мисоНеобходимые ингредиенты (на 4 порции):

  • филе тиляпии – 4 шт.,
  • кунжутное масло – 2 ст.л.,
  • свежий имбирь – 1 ст.л.,
  • мисо – ¼ стакана,
  • соевый соус – 2 ст.л.,
  • рисовый уксус – 3 ст.л.,
  • лимонный сок – 1 ст.л.

 

Все ингредиенты, кроме рыбы, смешать и немного взбить.

Залить маринадом филе тиляпии и оставить минимум на 30 минут.

Обжаривать рыбу на сильном огне в течение 4-5 минут с каждой стороны.

Снять рыбу с огня и нарезать на кусочки.

На сковороду, где готовилась рыба, вылить маринад и перемешать. Прокипятить в течение 5 минут, пока соус не загустеет.

Полить сверху рыбу.

 

План питания с содержанием кальция (4-7 день)

План питания с содержанием кальция (4-7 день)

Исследования показали, что употребление продуктов с повышенным содержанием кальция и с высоким содержанием минеральных веществ, способствует снижению веса. В данный план питания включены продукты, которые содержат наибольшее количество кальция...

Календарь развития ребенка: нам 4 месяца

Календарь развития ребенка: нам  4 месяца

Вашему малышу четыре месяца. Что же изменилось в его физическом и психическом развитии? К четырем месяцам малыш становиться более активным. Волосики, с которыми он родился, постепенно выпадают и сменяются новыми.

 
© 2008-2017 MoiPodruzhki.ru | О сайте | Контакты | Статистика | Рекламодателям | Сотрудничество | Условия использования | Конфиденциальность | Помощь