поиск по сайту:
  
зарегистрироваться или войти:
  
  Новые статьиИгрыRSS Сегодня 29.06.2017
 

Роды без страха!

Роды без страха!

Роды, наверное, одно из самых долгожданных событий в жизни любой женщины. Однако, вместе с трепетным ожиданием и подготовкой к родам, им сопутствует страх перед предстоящим событием и страх перед возможной болью. Особенно этому больше всего подвержены те, кто рожает впервые. Перебороть это страх нужно и в этом должны помочь будущей мамочке близкие люди в ее жизни: семья и муж. Но самая главная психологическая помощь – это знать о родах как можно больше. Узнайте мельчайшие подробности самого процесса, ходите на курсы для беременных, смотрите учебные фильмы, читайте книги, разговаривайте с подругами, которые уже прошли через это (но без лишних эмоций!).

Страх перед родами заключается в самой главной мысли в голове – роды это больно! У каждого из нас разный организм и разные пороги чувствительности боли. Поэтому, сделать однозначный вывод, основываясь на мнениях подруг или знакомых, нельзя. Можно, сказать, что больно, но эта боль очень быстро, просто мгновенно забывается!

Очень болезнен первый период родов - то есть схватки. Это время раскрытия шейки матки, он длится у первородящих 10-20 часов. Причина боли - раскрытие шейки матки, она должна открыться до 10 см. Боль похожа на боль в первый день месячных, только намного сильнее. На открытие шейки матки вы повлиять не можете, остается только терпеть. Сопротивляться боли самостоятельно не нужно, больнее не уменьшиться, а вот шейка будет открываться медленнее.

Второй период родов – потуги: ребенок выходит через вагину. Длится он 10-50 минут. Боль в этом периоде как бы с облегчением (даже могут быть оргастические роды!!!)

 

Существуют факторы, по которым можно предположить на сколько роды будут болезненны. Назовем некоторые из них:

1. Наличие ПМС. Если обычно вы страдаете от сильных болей во время месячных, то у вас, с высокой долей вероятности, будут более болезненные роды, чем у тех, кто с ПМС не знаком.

2. Уровень образования и доходов. Чем он выше, тем менее болезненны роды. В этом случае женщина просто больше знает о родах, имеет возможность заранее обучиться технике облегчения боли и т. д.

3. Возраст. Молодые женщины обычно сильнее страдают от боли, чем более старшие, так как они хуже владеют собой и чаще поддаются панике.

4. Степень тревоги. Если на 32-й неделе беременности вы испытываете сильное беспокойство - значит роды, скорее всего, будут очень болезненными.

5. Ожидания. Те, кто рожает в первый раз, всегда испытывают большую боль, чем те, у кого уже есть дети. Объясняется это напряженным ожиданием этой самой боли, степень которой многие женщины заранее сильно преувеличивают. Опытные женщины уже знают, что именно их ждет, волнуются меньше, а потому и проходит у них все легче.

Как пережить схватки?

Что же обычно рекомендуют специалисты для того, чтобы схватки прошли как можно легче и безболезненнее? На первых порах, когда схватки только-только начались, лучше не лежать, а двигаться: это ускорит процесс раскрытия маточного зева, а значит, сократит время родов.

Спокойно сосредоточьтесь и постарайтесь найти то положение тела, в котором вам наиболее комфортно. Не стесняйтесь, если вам хочется стоять на четвереньках, лежать на большом надувном мяче или даже… пританцовывать. Поверьте, никому и в голову не придет осудить вас за экстравагантность. Круговые и покачивающие движения тазом помогают снять напряжение и уменьшить боль.

1.Если получится, попробуйте между схватками спать или хотя бы «притворяться спящей» (это поможет расслаблению организма).

2.Можно полежать минут десять в ванне с теплой водой - конечно, если вы не одна в квартире и при необходимости вам смогут помочь.

3.Легкое поглаживание подушечками пальцев кожи нижней части живота облегчает схватки в начале пути. 4. С началом схватки нужно сделать вдох и направить движение рук от средней линии в стороны, на выдохе руки двигаются в обратном направлении.

4.При усилении схваток хорошо помогает снять боль сильное и частое надавливание большими пальцами рук на точки в области передне-верхних остей подвздошных костей (это самые выступающие вперед части таза). Руки удобно расположить ладонями вдоль бедер.

5.Очень полезным оказывается массаж крестцовой зоны позвоночника. Он эффективен не только в начале схваток, но и все то время, пока в вашем организме действуют изгоняющие силы.

6.По мере усиления схваток все большее значение приобретает правильное дыхание

7.Желательно во время схваток не кричать - во-первых, своим криком вы перекрываете кислород ребенку (а ему в родах гораздо тяжелее, чем вам), а во-вторых, теряются ваши силы.

Потуги

Когда начинаются потуги, нужно радоваться, потому что это означает, что совсем скоро все закончится.

В потугах главное:

1.Правильно тужиться. Тужиться «не лицом», а тужиться «в попу». Еще тужиться надо в точку максимальной боли, усиливая ее. Усиление боли свидетельствует, о том, что вы все делаете правильно, и ребенок продвигается по родовым путям.

2.Не кричать.

3.Слушаться врачей, потому что Вас не оставят наедине с Вашей задачей, все расскажут и помогут, если с чем-то Вы не сможете справиться самостоятельно.

Медицинское вмешательство в роды

Медицинское вмешательство оправдано только в том случае, когда пользы от него больше, чем вреда. Не жалейте себя, не просите эпидуральную анестезию или кесарево сечение без повода! Эпидуралка лишает не только боли, но и чувствительности, и вы не сможете контролировать сам процесс родов.

Рассечения промежности (эпизиотомии) бояться не стоит. В наше время ее делают 80% рожениц. Почему стоит согласиться?

 

  • Если врач настаивает, это значит только одно – без эпизиотомии вы порветесь сами, и никто не сможет предсказать, насколько сильно. К тому же, резаная рана заживает лучше рваной.
  • Эпизиотомия проводится под местным обезболиванием, поэтому высока вероятность, что вы ничего не почувствуете.

 

Не бойтесь родов, к тому же у вас есть множество возможностей подготовиться к этому событию - открыто множество курсов и школ по подготовке к родам, где к этому важному событию готовятся не только будущие мамы, но и будущие папы. Читайте книги и понимайте, что к родам надо готовиться, как к любой трудной и важной работе. И основная цель такой подготовки - избавиться от страха и боли.

 

Но самое главное - настроиться, прислушаться к собственным ощущениям и вспомнить о малыше. Вам обоим предстоит трудная работа, но ведь ее результатом будет встреча!

 

 

 

 

План питания для поддержания иммунитета зимой (2 и 3 день)

План питания для поддержания иммунитета в зимние месяца (день 2, день 3)

2 яйца (вареные, вареные) на кусочек зернового хлеба, добавить 2 ч.л. тахини, нарезанный помидор и шпинат; чай с обезжиренным молоком – 1 кружка...

Рецепт успокаивающей молочной ванны

Рецепт успокаивающей молочной ванны

Состав:

  • сухое молоко – ¼ стакана,
  • овсяные хлопья, измельченные в бледере – ¼ стакана,
  • сода- 1 ст.л...
 
© 2008-2017 MoiPodruzhki.ru | О сайте | Контакты | Статистика | Рекламодателям | Сотрудничество | Условия использования | Конфиденциальность | Помощь