поиск по сайту:
  
     
  Новые статьиИгрыRSS Сегодня 13.12.2017
 

Принимаем ванну для души и тела

Принимаем ванну для души и тела

Принятие ванны доступное средство поддерживать настроение в хорошем расположении и ухаживать за кожей тела, справиться с различными недомоганиями. В этом помогут различные специальные добавки: соли, травы, ароматизаторы, масла, пены. Теплые ванны, если правильно подобрать добавки, помогут при заболеваниях суставов, нервов, остеохондрозе, подагре, ускорят выздоровление после тяжелых болезней и травм, сделают вас менее восприимчивыми к простудам и капризам природы.

Как правильно принимать ванны, чтобы по незнанию не навредить себе?

Температура воды должна быть 37-38 градусов, более горячая вода лишь утомит вас. Принимать ванну надо до еды или через 1,5-2 часа после нее. Даже если вы превосходно себя чувствуете, не стоит затягивать водную процедуру более чем на 15-20 минут, иначе повысится нагрузка на сердце. Лучше чтобы уровень воды был ниже области сердца. Зато очень полезно подвигаться в воде, слегка помассировать все тело. Не следует принимать ванны ежедневно, так как кожа в теплой воде набухает и теряет много жира, лучше это делать раз в 2-3 дня. После ванны рекомендуется растереться сухим махровым полотенцем, обязательно воспользоваться каким-либо косметическим средством для тела и немного отдохнуть.

Добавление соли в ванну полезно тем, кто имеет невралгии, экзему или псориаз, хронические заболевания суставов, у кого нарушен обмен веществ. Пары солей действуют на организм успокаивающе.

 

Не забудьте про эфирные масла, которые можно комбинировать с солью:

При хронической усталости и быстрой утомляемости помогут ванны с добавлением 5-6 капель масла чайного дерева.

Розовое масло способствует заживлению ранок на коже, тонизирует ее, снимает нервное и психоэмоциональное напряжение, полезно для сухой проблемной коже подойдет\

При целлюлите добавьте в воду 3-5 капель масла грейпфрута или красного апельсина.

При бронхите и простудных заболеваниях - масло розмарина или лаванды.

Мандариновое масло обладает успокаивающим, освежающим действием, вдыхание его аромата помогает при проблемах с пищеварением.

Мятное масло освежит и снимет неприятные ощущения, связанные с расстройством пищеварительной системы (тошноту, расстройство желудка).

Сандаловое масло особенно полезно добавлять в ванну для смягчения сухой кожей тела. Кроме того, его аромат расслабляет.

Чайное масло оказывает антибактериальное воздействие. Оно глубоко очищает кожу, помогает избавиться от угрей.

Для стимуляции сексуальной активности используйте иланг-иланг.

Главное правило при добавлении масел это их небольшое количество – от 2 до 6 капель.

 

Полезно добавлять в ванну лекарственные растения.

Аллергикам и страдающим заболеваниями кожи в ванну можно добавить ромашку.

При воспалительных процесса помогут березовые почки и листья.

Душица поможет при различных неврозах и при нарушении менструального цикла, она поможет расслабиться и улучшить обще самочувствие.

Тысячелистник усиливает кровообращение, способствует лучшей работе сердца.

Мята помогает от спазмов, особенно хороша при спазмах желудка и желчного пузыря. Ее терпкий запах действует возбуждающе.

Шалфей суживает поры. Если вы страдаете расширенными порами, полезно два-три раза в неделю принимать ванны из отвара шалфея.

Розмарин возбуждает сердечную деятельность и кровообращение, уничтожает продукты обмена веществ.

Изготавливая настой исходите из пропорции 100-200 граммов травы на 2-3 литра воды. Настои стоит делать с вечера и выливать в ванну.

Глицериновая ванна смягчает чрезмерно сухую кожу, оживляет ткани. На одну ванну следует брать 0,5 л глицерина. Температура воды должна быть 37°.

 

После принятия ванны следует тщательно помыться под душем, чтобы удалить остатки мыла, шампуня, а также размягченных роговых чешуек. И в конце - сполоснитесь теплой или прохладной водой, чтобы поры вновь закрылись. Для предотвращения шелушения и сухости кожи после ванны смажьте кожу кремом или молочком для тела, после которых кожа становится гладкой и эластичной.

 

 

Чем полезны морепродукты

Чем полезны морепродукты

Мы часто обделяем свой стол и себя не употребляя в пищу морепродукты. Многие не любят их или не знают, как приготовить правильно, а ведь в свою очередь они весьма полезны ... 

Роды - неужели началось?

Роды - неужели началось?

В течение многих месяцев вы ждали появление малыша и вот этот час настал. Как вести себя во время схваток?

 
© 2008-2017 MoiPodruzhki.ru | О сайте | Контакты | Статистика | Рекламодателям | Сотрудничество | Условия использования | Конфиденциальность | Помощь