поиск по сайту:
  
     
  Новые статьиИгрыRSS Сегодня 23.10.2018
 

Одежда для тренировок: как выбрать

 как выбратьОтправляясь на тренировку, забудьте про популярные гаджеты и модную одежду. Лучшей одеждой для тренировок будет та одежда, которая обеспечит максимальный комфорт при движениях. Это означает, что выбирая одежду обратить внимание на крой и размер, чтобы избежать натирания кожи.

 

Стирайте одежду для тренировок соблюдая предписания на внутренней этикетке. Это продлит службы ткани и будет препятствовать усадке вещей.

 

Отправляясь на тренировку, не надевайте объемные носки. Убедитесь, что носок плотно сидит по ноге, иначе можно приобрести неприятные последствия в виде мозолей.

 

Избегайте плотно облегающей одежды вокруг рук, плеч, шеи, талии и ног. Именно в этих местах кожа наиболее уязвима к трению.

 

Не надевайте одежду темных тонов, если вам предстоит тренировка на свежем воздухе в теплую погоду. Черный, коричневый и темно-синий цвета легко поглощают солнечный свет и вы очень быстро вспотеете.

 

Обязательно заглядывайте в спортивные магазины, следите за скидками и в итоге, приобретите качественный спортивный костюм. Качественная спортивная одежда стоит дорого, но и прослужит она вам гораздо дольше.

 

Планируем тренировки на неделю (окончание)

Кардионагрузки и круговая тренировка

Круговая тренировка. Круговая тренировка рассчитана на проработку всех крупных мышечных групп. После 2-3 месяцев регулярных занятий мышцы заметно подтянутся, а лишние килограммы уйдут. Все упражнения выполняются по кругу...

Рецепт мыла «Белый шоколад»

Рецепт мыла «Белый шоколад»

Состав:

  • соевое масло – 1 200 гр.,
  • оливковое масло – 453 гр.,
  • кокосовое масло – 453 гр...
 
© 2008-2017 MoiPodruzhki.ru | О сайте | Контакты | Статистика | Рекламодателям | Сотрудничество | Условия использования | Конфиденциальность | Помощь