поиск по сайту:
  
     
  Новые статьиИгрыRSS Сегодня 24.11.2017
 

Контрольные цифры нашего организма, ч.1

Контрольные цифры нашего организма

Каждому человеку необходимо знать показатели, которые отражают состояние здоровья организма. Эти показатели в идеале необходимо отслеживать периодически, чтобы знать полную информацию о состоянии здоровья и при случае, во время обратиться к врачу.

Артериальное давление

Артериальное давление (АД) самый важный показатель состояния здоровья!

В норме верхний показатель АД – 140/90 либо 135/85. Нижний предел АД – это 100/60. При отклонении верхнего показателя указывает на гипертонию, при отклонении нижнего – гипотония.

АД желательно измерять два раза в день, в спокойной обстановке на обеих рука с промежутком в 5-10 минут. Полезно завести тетрадь, в которую нужно будет заносить показания тонометра. Чтобы сравнить существующие показатели с нормой, необходимо вычислить среднеарифметический показатель по всем измерениям. Если по показателям вы наблюдаете повышение давления в течение 5-8 часов, необходимо обратиться к врачу.

Пульс и ритм сердца

Чтобы определить пульс необходимо обхватить правой рукой левое запястье. Кончиками указательного и среднего пальца нащупать пульсирующую лучевую артерию на тыльной стороне предплечья в углублении у наружного основания кисти. Пульс измеряется в положении сидя, в положении лежа пульс несколько ниже, в положении стоя — выше.

Норма – 60-80 ударов в минуту.

Меньше 45 - это говорит о сердечной блокаде, которая может быть причиной сильной слабости, хронической усталости, а в запущенной форме — образования тромбов в сердце. Если вы насчитываете такой пульс, нужно сделать кардиограмму и посетить кардиолога.

59—46 - нередкий признак пониженной функции щитовидной железы. Сходите к эндокринологу.

81—100 – это может быть симптом гипертонической болезни. Начните проводить контроль АД. Если будет выше 140/90 мм. рт. ст., нужно посетить кардиолога.

больше 100 – тахикардия - частый признак повышения функции щитовидной железы. Обязателен визит к эндокринологу.

При измерении пульса обратите внимание на такой показатель, как наполнение. Если один удар пульса сильный, а следующий за нм слабый или различается по наполнению на левой и правой руке, то это может быть признаком возникающих проблем с сердцем. Обязательно посетите кардиолога.

Если пульс слабый - тонкий, нитевидный, еле прощупывается - это симптом анемии или пониженного давления. Необходимо измерить АД и проводить его постоянный контроль. Если давление ниже существующей нормы, то нужно посетить кардиолога и гематолога (специалиста по крови).

Температура тела

Норма : 36,6 º

Температура тела молодого здорового человека колеблется от 36,2 до 36,8 ° С. И лишь для 5% людей нормальными являются показатели ниже или выше среднестатистических.

Температура тела может колебаться от 27 º до 42 º. За пределами этих границ наступает кома и клиническая смерть, однако существуют случаи в медицинской практике, когда врачам удавалась спасти людей.

Гипертермия – это ненормальное повышение температуры тела выше 37°С в результате заболевания. Не спадающая долгое время повышенная температура свидетельствует о сильных проблемах со здоровьем человека. Повышенная температура бывает: низкая (субфебрильная) (37,2-38°С), средняя (38-40°С) и высокая (свыше 40°С).

Температура тела выше 42,2°С приводит к потере сознания. Если вовремя не принять меры по ее снижению, то происходит повреждение головного мозга.

Обычно у женщин температура тела меняется в зависимости от фазы менструального цикла: температура понижается до 36,8°С в первые дни цикла, перед овуляцией падает до 36,6°С, затем, накануне следующей менструации, повышается до 37,2°С, а потом снова достигает 37°С.

Кроме того, установлено, что у мужчин температура в области яичек на 1,5°С ниже, чем на остальной поверхности тела, а температура некоторых частей тела отличается в зависимости от физических нагрузок и их положения.

Заведите тетрадь или блокнот и записывайте в него показатели градусника. Снимайте показания о температуре два раза в лень- утром и вечером. Полученный график даст представление об уровне обменных процессов. Ведь чем прохладнее тело, тем медленнее протекают обменные процессы и сильнее зашлаковывается организм.

Теги:
 

Тенденции сезона осень-2009

Тенденции сезона осень-2009

Высокая прическа. Приподнять волосы на затылке, как для французского пучка (ракушки). Затем уложить челку и кончики волосы, которые остались при укладке пучка так, чтобы прическа стала высокой...

Распространенные заблуждения о малышах

Подумайте, а пачкается ли ваш ребенок так сильно каждый день? Вряд ли. Мытье каждый день сушит кожу и смывает естественную смазку, может вызвать раздражение.

 
© 2008-2017 MoiPodruzhki.ru | О сайте | Контакты | Статистика | Рекламодателям | Сотрудничество | Условия использования | Конфиденциальность | Помощь