поиск по сайту:
  
     
  Новые статьиИгрыRSS Сегодня 21.09.2018
 

Пухлые губы без силикона

Пухлые губы без силикона

Пухлые губы одной известной голливудской актрисы  многим не дают покоя. Как быть, если пухлые губки - мечта, а подвергать себя риску операции нет желания? Выход есть! Мышцы губ можно заметно укрепить и накачать с помощью небольшого комплекса упражнений.

Упражнения нужно выполнять регулярно - в течение первого месяца 2 раза в день, а затем для поддержания формы 2-3 раза в неделю.

Каждое упражнение необходимо выполнять по 10 раз, затем довести в течение месяца до 21 повтора.

Упражнение 1

Вытяните сильно губы вперед. Вспомните, как это делают рыбки. Плотно сомкните губы и расслабьте мышцы лица.

Упражнение 2

Рот закрыт. Начинайте двигать нижней челюстью и губами налево и направо.

Упражнение 3

Слегка приоткройте губы и высуньте язык подальше. Досчитайте до трех. Уберите язык, закройте рот и расслабьте лицевые мышцы, считая до двух.

Упражнение 4

Губы втянуть вперед и выдохнуть через них, словно вы сдуваете пушинку. Расслабьте губы. Сосчитайте до трех и повторите упражнение.

Упражнение 5

Глубоко вдохните и надуйте щеки. Начинайте выдыхать воздух через сложенные в трубочку губы. Сначала медленно, затем резкими толчками.

Упражнение 6

Глубоко вдохните и с силой выдохните через сомкнутые трубочкой губы. Досчитайте во время выдоха до шести. Затем расслабьте на несколько секунд лицевые мышцы, откройте рот и улыбнитесь как можно шире, при этом приподняв губы над зубами.

 

Самомассаж по системе тай-цзи и вин-чун

Самомассаж по системе тай-цзи и вин-чун

Самомассаж по системе тай-цзи и вин-чун помогает телу активизировать работу всех важных систем и органов, наладит ток энергии в теле. Время выполнения массажа – 20 минут. Самомассаж выполняется сразу после того, как вы проснулись..

Уход за кожей и женский цикл

Уход за кожей и женский цикл

Природа сама подсказала женщинам периоды, когда можно, а также нельзя  ухаживать за телом и кожей. Например, с двадцать пятого дня цикла можно позволить себе маски, легкий пилинг или массаж...

 
© 2008-2017 MoiPodruzhki.ru | О сайте | Контакты | Статистика | Рекламодателям | Сотрудничество | Условия использования | Конфиденциальность | Помощь