поиск по сайту:
  
     
  Новые статьиИгрыRSS Сегодня 15.07.2018
 

Как улучшить цвет лица

 Как улучшить цвет лицаПитание

Порою тусклый цвет лица напрямую связан с питанием, с авитаминозом, который очень часто присутствует в весенне-зимний период. Поэтому, в это время нужно правильно расставить акценты в питании. Уделите больше внимания продуктам, богатых витаминами и микроэлементами. Они позволят улучшить кровообращение и обмен веществ.

Включите в меню следующие продукты:

Сырые или сваренные на пару овощи, фрукты – пять порций.

Начинайте день с салата красоты, изобретенного Еленой Рубинштейн. Состав: 1/3 стакана овсяных хлопьев, 1-2 ч.л. меда, сок одного лимона, 4 грецких ореха, горсть изюма, тертое яблоко и ½ чашки молока.

Выпивайте каждый день стакан свежее выжатого сока. Самые полезные соки из сельдерея, моркови и яблока.

Употребляйте орехи. Орехи полезны белком, клетчаткой, витаминами А и Е, минералами.

Уход за кожей

Используйте в уходе средства, содержащие компоненты улучшающие микроциркуляцию. Используйте средства-детокс в уходе, они помогут вывести шлаки и ускорить обмен веществ в коже. Полезны будут средства богатые витаминами А, С и Е. Также поможет коже регулярный пилинг. Он поможет удалить отмершие частицы кожи, которые делают ее тусклой.

Проводите массаж кожи. Его можно выполнить в домашних условиях или обратитесь к специалистами. Массаж улучшит кровообращение, сделает кожу яркой и упругой.

Не забывайте про домашнюю косметику. Домашние маски из огурцов, овсянки, компрессы из молока очистят и восстановят кожу.

Образ жизни

Старайтесь высыпаться и внимательно следите за состояние кишечника и печени. Именно эти органы оказывают влияние на внешнее состояние кожи.

Старайтесь меньше курить, нервничать и принимать алкоголь.

Уделяйте внимание спорту. Включите в расписание прогулки на свежем воздухе, например, в парках.

Макияж

С проблемой тусклого цвета лица помогут справиться средства декоративной косметики. Однако, они лишь маскируют проблему тусклой кожи, но не решают ее.

Попробуйте использовать в макияже основы с большой концентрацией светоотражающих частиц. Они придадут коже сияние.

Выбирайте основы для макияжа в персиковых и розовых тонах. Такие тона придают коже здоровые и свежий вид. То же относится и к выбору румян. Такие тона румян сделают кожу светлой.

 

Самомассаж по системе тай-цзи и вин-чун

Самомассаж по системе тай-цзи и вин-чун

Самомассаж по системе тай-цзи и вин-чун помогает телу активизировать работу всех важных систем и органов, наладит ток энергии в теле. Время выполнения массажа – 20 минут. Самомассаж выполняется сразу после того, как вы проснулись..

Декупаж цветочного горшка

Декупаж цветочного горшка

Вам понадобятся:

  • глиняный горшок терракотового цвета,
  • ножницы с рифлеными лезвиями,
  • пустые конвертики из-под семян ...

 

 
© 2008-2017 MoiPodruzhki.ru | О сайте | Контакты | Статистика | Рекламодателям | Сотрудничество | Условия использования | Конфиденциальность | Помощь